Nos services

Consultations en ligne

Je vous accompagne à distance grâce à des consultations en ligne personnalisées, adaptées à vos besoins et à votre mode de vie.
Les rendez-vous se déroulent en visioconférence et permettent un suivi complet, flexible et efficace, où que vous soyez.

J’interviens également en entreprise et en institutions (écoles, établissements médico-sociaux, structures collectives…) afin de proposer des actions de prévention, des ateliers nutritionnels et de bien-être, ainsi que des accompagnements adaptés aux publics concernés.

Interventions en entreprise et en institution

Sophrologie et naturopathie pour le bien-être au travail

Améliorer la qualité de vie au travail, renforcer la cohésion d’équipe et prévenir les risques psychosociaux : c’est possible grâce à une approche globale et naturelle.

Objectifs de mes interventions :

  • Réduire le stress, prévenir le burn-out ;

  • Améliorer la concentration et la gestion des émotions ;

  • Favoriser un meilleur sommeil et une récupération efficace ;

  • Encourager une hygiène de vie plus saine ;

  • Renforcer la motivation et le bien-être global.

Ateliers de sophrologie

  • Exercices de respiration et relaxation ;

  • Visualisation positive et ancrage ;

  • Sessions en groupe ou individuelles (45 min à 1 h).

Conseils en naturopathie

  • Alimentation adaptée à la vie professionnelle ;

  • Gestion de la fatigue et du stress ;

  • Prévention santé (troubles digestifs, sommeil, immunité…) ;

  • Conférences ou bilans individuels.

Modalités

  • Interventions ponctuelles ou programmes sur mesure ;

  • En présentiel ou à distance (visioconférence) ;

  • Adaptées aux PME, entreprises et collectivités.

Contactez-nous pour construire ensemble un programme adapté à vos équipes.

Ateliers en groupe

Sophrologie et naturopathie pour tous

Des moments de partage et de bien-être accessibles à tous, dans une ambiance bienveillante et conviviale.

Objectifs des ateliers :

  • Apprendre à mieux gérer le stress et les émotions ;

  • Renforcer la confiance en soi ;

  • Améliorer son hygiène de vie (sommeil, alimentation, vitalité…) ;

  • Favoriser le bien-être physique et mental au quotidien...

En sophrologie

  • Exercices de respiration et de relaxation ;

  • Visualisation positive ;

  • Prise de conscience corporelle ;

  • Thèmes possibles : sommeil, stress, concentration, énergie, parentalité, sport...

En naturopathie

  • Ateliers autour de l’alimentation saine ;

  • Gestion naturelle du stress et de la fatigue ;

  • Conseils bien-être pour renforcer l’immunité ;

  • Thèmes possibles : détox douce, rééquilibrage alimentaire, vitalité...

Où et comment : 

  • Ateliers en présentiel (écoles, associations, centres sociaux, entreprises...).

  • Ateliers en ligne via visioconférence.

  • Durée : 45 min à 1 h – Groupes de 5 à 15 personnes.

  • Possibilité de forfaits ou d’ateliers réguliers.

Contactez-nous pour co-créer un programme adapté.

Horaires d'ouverture

Du lundi au vendredi : de 9 h 30 à 19 h.

Samedi : 9 h 30 à 12 h

Dimanche : fermé.

Adresse

59950 Auby 

France

Téléphone

+33 652 778 075